寝る前の美容法：2022年10月12日｜パールプラス東広島店のブログ

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投稿日：2022-10-12 11:38:05.0

寝る前の美容法: 1.白湯を飲む

寝る前に白湯を飲むことで、体の内側から温まりぐっすりと眠りやすくなります。
冷え性の女性も血流が良くなり体がポカポカしてくるのでおすすめです！
また、便秘やむくみの改善などのデトックス効果も期待できるので美容効果もバッチリ。

2.疲れないストレッチ、マッサージ

その日のむくみはその日のうちになるべく改善させたいものですよね。
寝る前に簡単にストレッチや足のマッサージをするだけでも、だいぶ違います！
ストレッチは「あと◯回」など決めてしまうと疲れて面倒になってしまうので、足を上げてブラブラさせたり伸ばしたりするだけの簡単なものでOK。
頑張りすぎないストレッチなら毎日続けられるので、美容法として効果を発揮してくれますよ★

3.目を温める

忙しい方は寝る前くらいしかゆっくりとSNSをチェックする時間がないですよね。
そんなときにおすすめなのが、スマホチェックが終わったら蒸しタオルなどで目をじっくりと温めてあげること。
目の周りの血行が良くなって頭もスッキリと軽くなってきます。

簡単で嬉しい美容法です♪^ ^

是非試してみて下さい^ ^

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