バストアップセンモンサロン メデル キタセンジュテン
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- 東京都足立区千住東１－１６－７
- ＊奇跡の口コミ350件高評価＊北千住徒歩5分(1番千住警察署出口）育乳整体
メデル 北千住店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 00:09:17.0
- ズボラさんも続けられる！バストアップ方法
- 「頑張りすぎずにキレイになりたい！」
そんなあなたにおすすめの“ゆるっと
続けられる”バストアップ方法をご紹介します♪
・こまめに水分をとる
実は“水”を飲むことは、バストアップにも欠かせないポイント！
体のめぐりを良くして老廃物を流し、ハリのあるバストを育てる土台になります。
ただし、コーヒーやお茶は利尿作用が強く、かえって水分を逃してしまうことも。
できるだけ「お水」を意識してとりましょう！
目安は1日1.5～2Lが理想です♪
・呼吸を意識して整える
デスクワークやスマホ時間が長いと、つい肩に力が入りがち。
そんなときこそ、深呼吸でリセットしましょう。
朝と夜の3分ずつバストアップ呼吸法を行いましょう！
肋骨をしっかり動かすことで、姿勢が整い、血流もUP。
胸まわりの巡りが良くなることで、自然とバストラインもふっくらしていきます！
呼吸法はインスタライブのアーカイブからご覧頂けます(^^)
・プロテインを活用する
「プロテイン＝筋肉」というイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれませんが、
タンパク質は、実は女性のバストづくりにも欠かせない栄養素なんです。
ただし、プロテインだけでバストアップすることはできないので、
普段の食事で足りない分をサポート的に取り入れるのがポイント！
忙しい朝や間食代わりに取り入れるのもおすすめです♪
MEDELでは、ズボラさんでもできるセルフケアの方法を
お一人おひとりにライフスタイルに合わせてお伝えしています♪
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足からバストを育てる
バストアップ専門サロン メデル 北千住店
★Instagram→@medel_kitasenju★
☆公式LINE →@840vtfwa☆
北千住駅 徒歩5分（千住警察出口）
足立区千住東1-16-7
営業時間 11:00-22:00
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