バストアップセンモンサロン メデル キタセンジュテン
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- ＊奇跡の口コミ350件高評価＊北千住徒歩5分(1番千住警察署出口）育乳整体
メデル 北千住店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 00:26:59.0
- その不調、実は“タンパク質不足”かも？
- 忙しい女性ほど見直したいバストケアの基本！
毎日お仕事に家事に追われて、
気づけば「なんだか疲れやすい..」
「最近イライラしやすい..」
「肌のハリがなくなってきた..」と感じていませんか？
実は、タンパク質不足が原因かもしれません。
不足してしまうと…
・肌のハリや弾力が低下して、バストがしぼんで見える
・疲れやすく、姿勢が崩れやすい（＝バスト位置も下がりやすい）
…という、働く女性にとっては避けたい影響が..！
○1日にどれくらい必要？
一般的に、女性は 体重×1g を目安に摂るのが
理想といわれています。
（例：体重50kg → 50gのタンパク質）
ただ、実際にはこの量を毎日
クリアしている方は意外と少ないんです！！
○忙しい毎日でも取り入れやすい“簡単タンパク質習慣”
・ごはんを“具だくさん味噌汁”にチェンジ
豆腐・油揚げ・卵を入れるだけでタンパク質が自然にUP。
疲れて何も作れない日でもこれなら簡単。
・おやつは“タンパク質入りのものを選ぶ”
ヨーグルト、チーズ、ナッツなど、
仕事中でもサッと食べられるものがおすすめ。
「毎日絶対これを！」より、
“意識する日を増やす”程度で大丈夫です！
・プロテインを活用する
手軽に効率よくタンパク質を摂取できます！
食事で摂れない時にはおすすめです♪
重要なことは
一度にたくさん摂っても吸収しにくいので
【こまめにタンパク質を摂る】です！
忙しい方こそタンパク質を意識的に摂って
健康的にバストアップを目指しましょう♪
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足からバストを育てる
バストアップ専門サロン メデル 北千住店
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北千住駅 徒歩5分（千住警察出口）
足立区千住東1-16-7
営業時間 11:00-22:00
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