ジャスミン(Jasmine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 09:41:38.0
- 夏バテ予防にオススメの物
- 夏バテ予防にオススメの食べ物
初夏になり段々暑さが本格的になってきましたね！そんな時になりやすいのが
『夏バテ』です！
そんな夏バテ予防にオススメの食べ物があります
○ビタミンB1
→糖質を体内でエネルギーに『変換』してくれるために必要な栄養素です！
『疲労回復』効果や夏バテ予防にもなります
豚肉、うなぎ、玄米、ゴマ
○ビタミンB2
→脂質を体内でエネルギーに変換してくれます
レバー、うなぎ、牛乳、納豆
○たんぱく質
→たんぱく質は『筋肉』『臓器』『皮膚』などの人間の身体を作る大切な栄養素です
体内環境の維持や調整をしてくれるホルモン、酵素、抗体と共に必要なものとなっています
肉類、魚介類、卵、大豆製品、乳製品
○ビタミンC
→疲労を起こす原因とされている『活性酸素』を抑える『抗酸化作用』が
あります！ストレスの緩和やミネラルの『鉄』の吸収にも作用しています
キウイ、レモン、パプリカ、ブロッコリー
○クエン酸
→エネルギーを生み出す際に重要な役割を果たしている栄養素です
疲労回復にもオススメで、糖質と一緒にとると疲労がたまりにくくなっています
梅干し、レモン、夏みかん、お酢
○ミネラル
→人間が生きていく上で必要不可欠の元素のうちの一つです
生態を作る上で必要な元素『酸素/炭素/水素/窒素』の以外の総称です
ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などがあります
※食べ物でしかとることが難しい
○タウリン
→動物の生態内に存在する『アミノ酸』の１つです！特にイカ、タコの軟体動物や貝類に
多く含まれています！他にも人間の体内の臓器組織にも存在しています
貝類、イカ、タコ
↑上記以外にも食材を沢山ありますが、しっかりと栄養をとって夏にむけてのエネルギーを蓄えていきましょう！そして打倒『夏バテ』でスッキリとした夏を過ごしましょう
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,000
人気No4♪本気で10kg以上減量【全身痩身♪痩身マシン4種類体験★2回×90分】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-09-09
-
●2024-08-29
-
●2024-08-12
-
●2024-08-05
-
●2024-07-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（19）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（14）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（23）
- 2023年2月分（21）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（12）
- 2022年9月分（10）
- 2022年8月分（14）
- 2022年7月分（13）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（14）
- 2021年7月分（9）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（1）
もっと見る
ジャスミン(Jasmine)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【人気ベスト5クーポン】↓ここから↓ ¥0
|
|
新 規 |
人気No1♪速攻小顔【小顔コルギ★たっぷり75分】横幅キュッ！華奢みえ効果◎ ¥4,980
|
|
新 規 |
人気No2♪毛穴＆産毛悩み【毛穴ハイドロ洗浄＋全顔WAX脱毛】黒ずみ・角栓除去 ¥8,800
|
|
新 規 |
人気No3♪全身痩身【スリムショック体験★たっぷり90分】セル脂肪分解に自信! ¥7,700
|
|
新 規 |
人気No4♪本気で10kg以上減量【全身痩身♪痩身マシン4種類体験★2回×90分】 ¥12,000
|
|
新 規 |
人気No5♪悩み解消 ニキビケア【REVIハーブ体験】強い赤み・繰返す肌荒れ撃退 ¥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
