セイタイアンドキョウセイ セジュツケンキュウジョ ケアラボ
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- 東京都豊島区南大塚2-35-10アーバンエスケイプ303号室
- 11/14(金) 11:00~予約可能|大塚駅・新大塚駅から徒歩5分
整体アンド矯正 施術研究所 ケアラボ(carelabo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-08 15:26:31.0
- 寝るときの〇〇が睡眠の質を悪くする!?

手足が冷えるから、夜寝るときには
厚手の靴下を履いてる人もいると思います
でも実は快適な睡眠のためには靴下はNG
理由は「 体温が下がらないから 」
……いやそのために履いてるんですが!?と
思われる方もいらっしゃるかもですが^^;
実はよく眠るためには
深部体温を下げる必要があります
その際、手足の先から体温を放熱するため
靴下はその妨げになってしまうのです
眠るときには放熱しやすいように
足先の出たレッグウォーマーがオススメですよ!
また、寝るとき足を攣ってしまう…という方も
ふくらはぎの冷えが大きな原因ですので
レッグウォーマーを履いて寝るといいですね♪なんで小顔矯正サロンがこんな投稿してるの?
というと、睡眠の質が下がると、寝ている間に
歯ぎしり・食いしばりをしてしまい
エラ張りの原因になるからです
当店では、エラ張りの改善には
まずは睡眠時の食いしばりの改善が
大切だと考えています
ヘッドマッサージをしたあとは特に
よく眠れると仰る方が多いですよ♪
また、私は睡眠アドバイザーの知識も
あるので、今日のような睡眠の豆知識を
お伝えすることもできます
根本からお悩みを解決し、小顔になれるよう
一緒にがんばりましょう!
ご予約お待ちしております^^
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