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整体&矯正 施術研究所 -carelabo-

セイタイアンドキョウセイ セジュツケンキュウジョ ケアラボ

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  • 東京都豊島区南大塚2-35-10アーバンエスケイプ303号室
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整体アンド矯正 施術研究所 ケアラボ(carelabo)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-08 15:26:31.0
寝るときの〇〇が睡眠の質を悪くする!?
寝るときの〇〇が睡眠の質を悪くする!?_20251108_1

手足が冷えるから、夜寝るときには
厚手の靴下を履いてる人もいると思います

でも実は快適な睡眠のためには靴下はNG

理由は「 体温が下がらないから 」

……いやそのために履いてるんですが!?と
思われる方もいらっしゃるかもですが^^;

寝るときの〇〇が睡眠の質を悪くする!?_20251108_2

実はよく眠るためには
深部体温を下げる必要があります

その際、手足の先から体温を放熱するため
靴下はその妨げになってしまうのです

眠るときには放熱しやすいように
足先の出たレッグウォーマーがオススメですよ!

また、寝るとき足を攣ってしまう…という方も
ふくらはぎの冷えが大きな原因ですので
レッグウォーマーを履いて寝るといいですね♪
寝るときの〇〇が睡眠の質を悪くする!?_20251108_3
なんで小顔矯正サロンがこんな投稿してるの?
というと、睡眠の質が下がると、寝ている間に
歯ぎしり・食いしばりをしてしまい
エラ張りの原因になるからです

当店では、エラ張りの改善には
まずは睡眠時の食いしばりの改善が
大切だと考えています

ヘッドマッサージをしたあとは特に
よく眠れると仰る方が多いですよ♪

また、私は睡眠アドバイザーの知識も
あるので、今日のような睡眠の豆知識を
お伝えすることもできます

根本からお悩みを解決し、小顔になれるよう
一緒にがんばりましょう!

ご予約お待ちしております^^

寝るときの〇〇が睡眠の質を悪くする!?_20251108_4

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整体アンド矯正 施術研究所 ケアラボ(carelabo) 大島
ご来店お待ちしております
オーナーセラピスト
大島 オオシマ
投稿者
整体アンド矯正 施術研究所 ケアラボ(carelabo) 大島

オーナーセラピスト

大島

オオシマ

自分らしく笑える体と小顔を一緒に目指しましょう!

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整体アンド矯正 施術研究所 ケアラボ(carelabo)のブログ(寝るときの〇〇が睡眠の質を悪くする!?)/ホットペッパービューティー

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