ホットヨガスタジオ ラバ パティオ上越店(LAVA)

気軽に体験OK♪大量発汗ですっきりリラックス！豊富な知識を持つインストラクターが呼吸方法からサポート

ヨガ初心者大歓迎◎LAVAのヨガプログラムは全30種類以上!運動不足の方向けのコース~上級者コースまで豊富な取り揃え♪自分に合ったプログラムやインストラクターに出会えるかも!詳しくはフォトギャラリ-をチェック☆

健康的にキレイに痩せたい方にぴったり！無理なく運動習慣をつくり、しなやかで美しいボディに。

痩せたいけど激しい運動は苦手…という方にオススメのホットヨガ！たくさん汗をかいて余分な水分を排出し、代謝＆柔軟性もUP！インナーマッスルを養い、基礎代謝を上げていくことで、気になる脂肪を燃焼！

ヨガポーズ×温め効果で全身のリンパ・血行の流れを改善！気になる足の疲れ・むくみをスッキリ！

暖かい部屋でヨガポーズをとることで、全身のリンパの流れ・血行を改善！老廃物の排出を促し、体内の水分の巡りを改善！気になる足の疲れ・むくみをスッキリ！たっぷり汗をかいて、身体も心もリラックス♪

体の歪み・姿勢にお悩みの方必見！ヨガポーズでインナーマッスルを鍛えて歪みのない美しいシルエットに♪

デスクワークなどで同じ姿勢を続けていると、頭や腕を支えている首や肩甲骨周りが凝り固まり、姿勢も悪くなってしまいます。ヨガポーズで全身の筋肉を使ってキレイな姿勢に導き、バランスのいい美しいカラダへ！

初心者・身体が硬い方・運動が苦手な方にも◎！凝り固まったカラダをヨガポーズで優しくストレッチ♪

筋肉は、動かさないとどんどん血流が悪くなり、凝りが溜まってしまいます。ヨガポーズで、普段動かさない部分も気持ちよくストレッチ！身体が硬い方や運動が苦手な方でも、インストラクターが丁寧に指導します。

【大人気】お得な体験レッスンでホットヨガの魅力を実感！会員様の80%以上が未経験からスタート！

体験者数240万人を突破！運動不足・体が硬い・体力に自信がない…そんな方にもオススメ！経験豊かなインストラクターが一人一人丁寧にサポートし、ヨガデビューを応援します！手ぶら体験OKなので始めやすい♪

【女性専用】汗をいっぱいかいても大丈夫！女性専用なので気兼ねなく通えるのも嬉しいポイント♪

初めてで不安…という方にもオススメ！女性専用なので、気兼ねなくヨガに集中することができます。たっぷり汗をかいて、日ごろの疲れやストレスもすっきり！心地よい疲労感と解放感にやみつきになること間違いなし♪

冷えでお悩みの方必見！ホットヨガで体を内側から温め、全身の血行やリンパの流れを改善！

女性に冷えやすい方が多いのは、熱を作り出す筋肉が少ないことや体の表面温度が低いことなどが原因。ホットヨガでしなやかな筋肉をつくり、血行と代謝を促進して冷えを改善◎！代謝UPで嬉しい効果がたくさん♪

ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで血行を促進！ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩の強張りを改善。

肩こりは長時間の同じ姿勢や運動不足、疲れ目などから肩周りの血流が悪くなることなどが原因。ホットヨガで肩周りをしっかり動かし、全身の血流を促進させて、肩こりを解消していきましょう！心身ともにリフレッシュ

80%以上が未経験からスタート！ホットヨガで無理なく運動不足を解消するチャンス！ストレス解消にも◎

運動不足が気になるけど、激しいスポーツはしたくない…ホットヨガはそんな方にぴったり！80%以上の会員様が未経験からスタート。20代~70代まで幅広い世代に支持されています。