眠れないときに。　ヘッドスパサロン【SOKI】：2022年1月28日｜ソキ表参道(SOKI)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-01-28 18:40:30.0

眠れないときに。　ヘッドスパサロン【SOKI】: こんにちは！
疲れているのに眠れない、寝てもすぐに目が覚めてしまう、
こういったお悩みございませんか？

それは交感神経の昂りが原因かもしれません。

プレッシャーや悩みなどのストレスがあると、日中活発に動いているはずの交感神経が寝る直前にも働き、睡眠を妨げてしまいます。
夜、眠れないなと感じたら、、

1．軽めのストレッチ
全身をゆっくり時間をかけて身体をほぐしてみてください。筋肉が緩まり副交感神経が優位になることでリラクゼーション効果があります。まずは深呼吸をしながら背伸びをしてみましょう！

2．温かい飲み物を飲む
ほっこりするくらいの熱すぎない飲み物を飲むのも効果的。
カフェインレスのハーブティーやホットミルクなどを飲んでお腹から温まりましょう♪

3．眠れなくても焦らない
リラックスして自然な眠気を待つのもとても大切です◎不安な気持ちが睡眠を妨げて悪循環に。
ゆったりとできる環境を整えて夜を過ごしましょう。

また、お疲れが解消されない場合は是非当店にお越しくださいませ＾＾
ヘッドスパでリラックスし夜の快眠を手に入れましょう！

【ご来店前に必ずご確認ください】

○コロナワクチン摂取後、3日以内のご来店はお控えください。
○当店では完全キャッシュレス決済となっております。
○当店は電話対応をしておりません。
　　公式LINEアカウント　【＠sokispa】にご連絡お願い致します。
○スタッフの指名料は一律　+550円　頂いております。
○メニューの時間はご来店から退店までの目安の時間となります。
　　ご新規様は5～10分前のご来店をお勧めしております。
○ヘアエクステがついてるお客様は施術をお断りさせて頂いております。

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ヘッドスパサロン　SOKI
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前4-6-8 原宿ビームスクエア 2F
10:00～22:00
公式LINE /＠sokispa
Instagram @soki_headspa