ソキ 表参道(SOKI)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-11 15:51:35.0
- 睡眠中の歯ぎしり ヘッドスパサロン【SOKI】
- こんにちは^^
年始のお仕事などが始まって1週間ほど経ち、今の時期はグッと疲れが溜まりやすくなっているかと思います。
このようなお疲れの溜まりやすい年末年始や季節の変わり目はヘッドスパ中に睡眠に入られた際、口をぱくぱくさせている方をよく見かけます。
この寝ている間の口をぱくぱくさせてしまうのも歯ぎしりの一種だそうです。
歯ぎしりは
・ストレスや心身の疲労
・睡眠の質の低下
・暴飲暴食
・過度のアルコールや喫煙
によってひきおこりやすいと言われております。
まずは睡眠の質を上げることが歯ぎしりの改善にもつながります。
冬場は寒さで眠りが浅くなりがちですので夜、湯船に浸かって体を温めることも大切ですし適度な運動がおすすめです♪
ヘッドスパをすることによって自律神経を整えたりリラックスすることによりストレスの軽減にもつながりますのでお疲れが溜まった際は是非いらしていただけますと幸いです^^
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投稿者
SOKI
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