【小顔/シミ/フェイシャル】メディカルエステOby1 恵比寿 旧:LIME
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オーバイワン 恵比寿(Oby1)のブログ
- 体を冷やす食べ物と温める食べ物
- こんにちは!
ハイフ専門店LIMEです♪
食べ物には体を温めるものと冷やすものがあります。
温かいものを食べれば体が温まると思いがちですが、 食べ物によっては逆に冷やしてしまうこともあります。
しかし、冷えた体は、、、
・体内酵素の働きが低下
・新陳代謝の低下
・免疫力の低下
目覚めが悪い、疲れがとれない、体が重たい、肌の調子が悪い、風邪を引きやすい、などの不調を感じるようになります。
★体を温める野菜
・冬が旬の野菜 ・地面の下にできる野菜 ・黒い色、赤い色、オレンジ色の野菜
にんじん・ねぎ・たまねぎ・ごぼう・れんこん・かぼちゃ 生姜・にら・にんにく・山芋・ふき・こんにゃくなど
★体を冷やす野菜
・夏が旬の野菜 ・地面の上にできる野菜 ・白い色、青い色、緑色の葉物野菜
レタス・キャベツ・白菜・ほうれん草・小松菜・きゅうり トマト・なす・ゴーヤ・セロリ・もやし・オクラ・大根など
冷えの原因・・・
★体の中に熱が足りない
★体の中に熱があるのに、流れが悪くて行き届かない
「熱が足りない人」は、体を冷やすものを減らすとともに、運動したり、お風呂にゆったりとつかるなどして、体を温めることが大切です!
「熱があるのに流れが悪くて行き届かない人」は、自分で 体をもみほぐしたり、ストレッチをするのもおススメです!
こちらの情報が皆様のお役に立てれば幸いです♪
都内20店舗展開 ハイフ専門店 LIME
全店共通TEL:03-6555-3065
【HP】
https://hifu-lime.com
【Instagram】
@lime_hifu_official
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