マリリン(MARILYN)のブログ
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投稿日：2024-04-24 09:41:29.0
- いい睡眠で未来は変わる！
- 今流行りの【能動睡眠】
【自ら進んで睡眠しよう！】という意味です^^
睡眠は日々の疲れをとるだけではなく、私達の身体に【明日の活力】
【挑戦する力】をくれる大切なものです。
疲れたから眠るのではなく、積極的に眠ることで元気な心と身体で人生を最大限に充実させることができます！
疲れやストレスが溜まると自律神経やホルモンバランスが崩れ、不眠や頭痛、眼精疲労、脳疲労、意欲の低下など様々な不調が表れます。
なかなか眠れない方、熟睡できない方、ヘッドスパで睡眠の質を上げていきましょう。
いい睡眠で未来は変わります！
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