女性の大敵！！冷え性が万病の元と言われるのは?：2022年2月24日｜ヨサパークエスポワール三木店(YOSAPARK Espoir)のブログ

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投稿日：2022-02-24 09:13:40.0

女性の大敵！！冷え性が万病の元と言われるのは?: 女性の大敵！冷え性が万病の元と言われるのは？

身体が冷える原因と温活
冷え性とは？
気温が取り分けて低くなる冬になると冷たい空気などにより足先または手先が冷えてしまうのは通常の事ではあるものの、外気温がさほど冷えているわけではないのに足先または手先が冷えてしまったり温まりにくくなる様子の事が冷え性です。

身体の冷えの原因
体が冷える原因として挙げられるのは自律神経が正しく働いていなかったり、皮膚の感覚に乱れなどが生じている様子なのですが、神経や皮膚などが深く関係している理由は、元来人間は気温が低くなっても体温が低くなり過ぎないように対応可能な生き物であるためです。

そのように本来であれば気温の変化にある程度対応可能であるものの、自律神経や皮膚の感覚に乱れが生じてしまう事により冷え性が感じられるようになります。

自律神経が関係して体が冷える原因
女性寒気

不規則な生活習慣もしくは慢性的な強いストレスなどによって体温を調節する機能や、指示を出す部分が正しく働かなくなる様子が関係しています。皮膚の感覚が乱れる事によって体が冷える原因になっている際には、締め付けが強い下着を着用していたり、窮屈な靴を履いていて全身を巡る血液量が減り、末端に行き届く血液量が減る事が関わっています。

そのため、冷え性に悩んでいる方はストレスを抱え込まない生活を送るようにしたり、着用する洋服などに気を付けると良いですが、様々な点に至るまで気を付けているのにも関わらず相変わらず冷え性が気になる時には、病気などにより血液が各部に行き届いていない事も考えられるため、貧血や血管系について診察してもらうと安心です。

他にも特に女性の場合は年齢が高くなるのにつれて冷え性を訴える方が増加したり症状が強くなる事も珍しくないですし、筋肉の量が少ない事により体が冷える原因になるのも女性ならではです。

温活のすすめ
冷え性が気になった時には温活をするのが良いので、手足を中心に温めるようにしたり温かいお湯と冷たいお湯に交互に浸して血管を鍛えるのも良い方法です。

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