ベルジョア(bellejoie)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-14 16:05:33.0
- いいとこどり！ラジオ体操！
- 寒さが続くと動くことが億劫になったりしませんか？
お家の年末の大掃除が全然すすまなくて
困っている今日このごろです(笑)
そんな私ですが
実は地道に続けていることがあります。
私自身が運動神経が鈍く苦手なこともあり
手軽にできる続けられる運動がないかなと
始めたのがきっかけでした。
それが約90年以上前に
国民の体力向上、健康の保持増進を図る目的で
制定された「ラジオ体操」
第１が約3分、第2が約2分半の短い時間に、
なんと約400種類の筋肉に影響を与える運動が詰まっています！
運動強度も卓球やパワーヨガ、テニスや水中歩行などと
同レベル！
全身を使う動き、ひねったり屈伸したりと、
さまざまな関節を使う動きがあることで
呼吸が促され、自律神経が整う、
消化器の働きが改善される、
肩こりや腰痛の予防・改善になるなどの
効果があります。
左右均等に体を動かすように構成されているため
体の左右の筋肉のバランスが整い
姿勢の改善にもなるんです♪
本当によく考えられた
いいとこどりの体操だなと思います。
冷えるカラダをあたためたい時
年末年始の食事、飲酒量が増えて
気になる方に
とてもおすすめなので
ぜひラジオ体操
トライしてみてください♪
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,800
【bellejoie No.3☆】 全身ほぐし 60分 ¥5800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-16
-
●2024-05-07
-
●2024-04-26
-
●2024-04-21
-
●2024-04-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（8）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（6）
- 2021年8月分（8）
- 2021年7月分（10）
- 2021年6月分（10）
- 2021年5月分（3）
もっと見る
ベルジョア(bellejoie)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【bellejoie No.1☆】 オイルリンパ/フェイシャル/ヘッド 120分 ¥13500 ¥13,500
|
|
全 員 |
【bellejoie No.2☆】 体質別オイルリンパ&ドライヘッドスパ 90分 ¥9500 ¥9,500
|
|
全 員 |
【bellejoie No.3☆】 全身ほぐし 60分 ¥5800 ¥5,800
|
|
全 員 |
【bellejoie No.4☆】肌別オーダーメイドフェイシャル 60分 ¥7000 ¥7,000
|
|
全 員 |
【bellejoie No.5☆】ほぐし/フット/ハンド/ヘッドスパ ¥11500 ¥11,500
|
|
全 員 |
【5月お誕生日の方♪5/1～5/31の期間中60分以上のコース１０００円off♪ ¥1,000引き
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
