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エースタイル 札幌店(a-style)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-09 15:53:42.0
- 垂(たれ)尻について
- 今日は『垂(たれ)尻』について！
お尻がたれてかっこ悪い…
女性らしいボディラインを手に入れたい！
そんな願望は誰でもあります！
しかし現実は、年齢を重ねるごとにたれ尻になる一方。
そもそもどうしてお尻はたれるのか？
それは運動不足が一番の原因です！
姿勢が悪く
寝ながらスマホをしていることも原因にあげられます！
毎日の生活習慣を見直し
トレーニングを行ってたれ尻を解消しましょう！
「たれ尻の原因」
1. 運動不足で筋肉が衰えている
2. デスクワークで一日中座りっぱなし
3. 出産で骨盤が広がる
4. 姿勢が悪く、寝ながらスマホをする
「たれ尻を改善するには」
フィットネスジムやスポーツクラブに通わなくても
手軽にたれ尻を改善できる方法をご紹介します！
仕事や家事の合間に行えるので
毎日の習慣にして理想的な美尻を手に入れましょう！
1. ヒップアップ効果のあるガードルやショーツを履く2. 筋トレで脂肪を燃焼させる
今まで見て見ぬふりをしていたたれ尻！
そのままほったらかしにすると
お尻はどんどんたれていきます！
運動不足の人、デスクワークが多い人
猫背や反り腰の人はお尻がたれやすいので
生活習慣を見直し、普段の姿勢から意識してみてください！
無理なく続けられるトレーニングを習慣にして
これ以上たれ尻が進行しないよう心がけてくださいね！
質問等ありましたら
コメント、DMお待ちしてます！
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