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リドフィー バイ ヒカル 渋谷店(ReDoffy by HIKARU)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-02-06 16:36:14.0
- 腰痛に効果的
- いつもご覧頂きありがとうございます
ReDoffy渋谷店の鍋田です
今回は座りながらでも出来る腰痛に効くツボをご紹介します
今回のツボは"腰腿点(ようたいてん)"です
この腰腿点はぎっくり腰などの急性の腰痛に効果的です
毎日刺激することで慢性的な腰痛にも効果的ですよ!ツボの場所も手の甲にあるので自分でも押しやすいツボです!
腰腿点は手の甲を上にして人差し指と中指の間、小指と薬指の間の2点あるツボです
それぞれふたつの骨が合わさるV字谷の所にあります
手を開きそれぞれの指の間を辿っていくと大きな骨にぶつかります、その手前が腰腿点です
もし今腰に痛みがある場合、そこのツボを押すと痛みを感じます!親指又は人差し指の腹を使ってゆっくりと押し数秒キープしてください
もしギックリ腰の場合は強めに押すのがポイントです
押して離してを繰り返し1分程度を目安に刺激してみてください
この時期の腰痛は冬の寒さも影響してくるので身体をしっかり温めてあげる事も重要です
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます
皆様のご来店お待ちしてます^^
★Redoffy渋谷店★
【住所】
〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2丁目25-5 島田ビル7階
【TEL】
03-6433-7572
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