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ReDoffy by HIKARU 渋谷店

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リドフィー バイ ヒカル 渋谷店(ReDoffy by HIKARU)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-04-11 19:10:51.0
お風呂で疲労回復!
いつもご覧頂きありがとうございます
ReDoffy渋谷店の鍋田です

一人暮らしなどで湯船に浸かる機会が減っていませんか?
湯船に浸かることは体のバランスを整えてくれます

今日はお風呂の温度について少しお話したいと思います

温度の効果は様々で、入浴時間などでも効果が異なってきます
お風呂で疲労回復!_20230411_1
〈温度の効果〉
〇良質な睡眠をとりたい時
→38~40度のぬるめのお湯にゆっくり浸かる
〇ストレスを緩和したい時
→40度以下のお湯にゆっくり浸かる
〇足のむくみや疲れをとりたい時
→40度前後のぬるめのお湯を湯船にたっぷり溜めて肩まで浸かる
〇筋肉の疲れを緩和したい時
→42~43度の熱めのお湯に浸かる
〇入浴後にひと仕事ある時
→42~43どのお湯に短時間浸かる
〇お肌の調子を整えたい時
→40度前後、ややぬるめのお湯につかる お肌がふやける前にあがる

温度が少し変わるだけでこんなにも効果が違うんです!
個人的に私はお風呂に入る時にアロマキャンドルやお香を焚きます香りにも癒されて眠る時にとても気持ちいいです
皆さんもぜひ試して見てください☆

また長時間浸かる時は水分が失われやすい状態なので水分補給もしっかり行ってください

最近の寒暖差や新生活のスタートで身体が疲れていると思います
そんな時はおうち時間を大事にしてゆっくり自分の身体を休ませてあげてください^^



今回も最後まで読んでいただきありがとうございます
皆様のご来店お待ちしてます^^




★Redoffy渋谷店★
【住所】
〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2丁目25-5 島田ビル7階

【TEL】
03-6433-7572

Instagram:@redoffy

HP: https://redoffy.jp


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リドフィー バイ ヒカル 渋谷店(ReDoffy by HIKARU) 鍋田 慈音
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投稿者
リドフィー バイ ヒカル 渋谷店(ReDoffy by HIKARU) 鍋田 慈音

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