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リドフィー バイ ヒカル 渋谷店(ReDoffy by HIKARU)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-04-27 15:13:14.0
- 天気痛に
- いつもご覧頂きありがとうございます
ReDoffy渋谷店の鍋田です
これから雨の日が増え気圧による体調の変化が大きく見られると思います
私もそこまで酷くはないんですが気圧による影響で頭痛などに悩まされている事が多々あります
今回はそんな気圧の変化による体調不良のケアを紹介します
この気圧や天気による体調不良を「天気痛」と言います
天気痛は耳の奥にある内耳の気圧センサーが気圧の変化を感知する際に過剰反応し、それによって自律神経が乱れ様々な症状を引き起こします
耳まわりの血行が悪くなると、内耳が浮腫んで過敏になり天気痛を引き起こしやすくなります
天気痛を和らげるには耳まわりの血行を良くする事が効果的です
1.耳まわりを温める
ホットタオルや暖かいペットボトルを用意し耳の後ろにあるツボ(完骨)のあたりにあてるといいです
2.耳まわりのマッサージ
両耳を手でつまんで上下や横に引っ張ったり、つまんだまま回したりしましょう
手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回すのも効果的です
基本的に症状が出る前に行うのが効果的です
予防にも繋がるので朝、昼、晩1回ずつまずは2週間から1ヶ月程度続けてみてください
あとは頭痛対策でコーヒーやお茶もオススメです
コーヒーやお茶に含まれるカフェインが脳の血管を収縮する働きがあるので低気圧によって膨張した血管を元に戻してくれる効果が期待できます
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます
皆様のご来店お待ちしてます(*^^*)
★Redoffy渋谷店★
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