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リドフィー バイ ヒカル 渋谷店(ReDoffy by HIKARU)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-23 20:37:50.0
- 夏野菜
- いつもご覧頂きありがとうございます
ReDoffy渋谷店の鍋田です
今日は夏野菜の"きゅうり"について少し紹介したいと思います！
ギネスには"最もカロリーの低い果実"として登録されているきゅうりなんですが女性にとっては嬉しいことばかりの食材なんです！"むくみ予防"や"美肌効果"が期待できる栄養素も多く含まれています
主な栄養素はカリウム、マグネシウム、ビタミンC、ビタミンKなど普段私達が生活する中で必要な栄養素を多く含んでいます
カリウム
ミネラルの一種であり、ナトリウム（塩分）の体外排出、筋肉の収縮、血圧の上昇を防ぐサポートをする
マグネシウム
ミネラルの一種であり、筋肉の収縮や体温、血圧の調整をサポートする
ビタミンC
体の酸化を防ぐ働きや、コラーゲン生成を助ける働きがある
ビタミンK
血液を凝固させる働きや、カルシウムの吸収を助ける働きがある
食物繊維
食後のコレステロールの吸収や、血糖値の急激な上昇を抑える作用がある
メインの栄養素だけでもこんなにいい効果があるんです
これから暑くなって食欲が湧かない日も多いと思いますきゅうりを沢山使って宮崎の郷土料理"冷汁"いかがですか？
冷たい汁をたっぷりご飯にかけて食べる冷汁は最近の暑い日にもオススメです！
しっかり食べて身体のバランスを整え素敵な夏をお過ごしください^^
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます
皆様のご来店お待ちしてます(*^^*)
★Redoffy渋谷店★
【住所】
〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂２丁目２５－５ 島田ビル7階
【TEL】
03-6433-7572
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