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全力ストレッチ 西梅田店のブログ
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投稿日：2023-10-04 11:52:40.0
- 肩こりにお悩みの方！
- こんにちは！MINAMIです♪
今回は肩こりや首こりの原因でもある肩甲骨についてお話しします！
肩甲骨とは背中の上部、肩から肋骨にかけて存在する逆三角形の骨です。首や肩などの筋肉とつながっており、さまざまな運動を支えています！重要な役割を担っている分、肩こりをはじめ、多くの悩みに肩甲骨へのアプローチが検討されています。肩こりの悩みに効果的なアプローチとしては「肩甲骨はがし」です。
肩甲骨はがしの効果は、
☆肩こり解消
☆姿勢改善
☆疲労・冷えの緩和
☆ダイエット
など沢山の効果が期待できますよ！
肩甲骨はがしは、一度ですぐに効果がでるものではありません。継続的にストレッチすることで肩甲骨の可動域が広がり、効果が期待できます♪
肩こりや冷えなど、症状があるときにだけ行うのではなく、習慣化することが大切です◎
継続して行うと肩こりの緩和や予防、姿勢の改善などにもつながりますよ(^^)
是非肩凝りに悩んでる方は当店にお任せ下さい！
お待ちしております(^o^)
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