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全力ストレッチ 西梅田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 10:27:21.0
- お尻のコリについて♪
こんにちは♪
全力ストレッチ西梅田店CHIAKIです！
今日はお尻のこりについてです！
お尻のコリの多くは長時間の座りっぱなし（デスクワーク）、または立ちっぱなしや労作による筋肉の疲労が原因です。
今現在、PC作業の仕事に従事されている多くの方は座っている時間が多いため臀部～太もも後面への圧迫、ふくらはぎの筋活動低下により下半身全体の血液循環が悪くなります。
また、デスクワークでは椅子が体に合っていない、脚を組んでの長時間作業、猫背、お尻と椅子の背もたれを離して浅く座っている（骨盤が後ろに傾くため筋肉に負担がかかる）ことが影響すると考えられています。
労作においては長時間の立ちっぱなし、前傾姿勢、加重などによりお尻の筋肉に相当の負担がかかりコリが発生すると考えられます。
日々のケアが必要となって来るのでストレッチ頑張って行きましょう♪
CHIAKI
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