ブイアイオーダツモウセンカサロンニコル ヤナイヅテン
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ニコル 柳津店(NICOL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-09 10:36:25.0
- 美容効果を高めるために
- 朝に規則正しい行動をとることは、
1日の生活リズムを整え美容効果を高めるために
とても大切であると言われています。
生活リズムが乱れると夜に寝つけない、朝なかなか起きれないといった
不眠症を引きをこす可能性があります。
また睡眠不足は「食べたい欲求」を増幅させる効果があるとも言われており、
肥満の原因となり美容にも悪影響を及ぼしてしまうとも…
美容効果を保つために朝の”規則正しい行動”についてです☆
☆朝日を浴びて体をリセット☆
朝日を浴びるとこは体内時計をリセットし、
夜に良質な睡眠をとるためにとっても大切な役割があると言われています◎
睡眠のリズムには夜に睡眠ホルモンの「メラトニン」が分泌されることで眠くなり、
朝は脳と体を覚醒させてくれる「セロトニン」というホルモンが分泌され、
身体が目覚めるというサイクルとなってるんです♪
☆朝食をしっかりとる☆
朝食をしっかり食べることも、
体内時計のリセット効果と胃腸の働きを活発にさせ、
便秘の改善を促してくれる大きな働きがあります♪
また、朝にしっかりご飯を食べることで代謝が向上し痩せやすい体になるため、
ダイエット効果なども期待できるとも・・◎
逆に朝ご飯を抜くと、ついついお昼ご飯を食べすぎて
必要以上にカロリー摂取してしまいがちなので注意が必要とも…(´;ω;｀)
朝は忙しく全てができない方が多いかと思います＞＜
是非ご自身のライフスタイルに合わせながらお試しください!(^^)!
VIO脱毛専科サロン NICOL @nicol.gifu
★0120-151-838
★岐阜県岐阜市柳津町北塚5丁目24-1 シェラトン広瀬
★駐車場3台完備
★営業時間【平日/土日祝 10:00~20:00】
※最終受付19:30(メニューにより最終受付時間異なります)
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