美脚や足痩せにハイヒールを履いてはいけない理由３：2021年9月29日｜フィシスのブログ

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フィシスのブログ

ビューティー

投稿日：2021-09-29 21:42:30.0

美脚や足痩せにハイヒールを履いてはいけない理由３: 続いて、今日は3つ目の理由を紹介していきます！

ハイヒールが原因と言っても、じゃ～ハイヒールを履いたらイケないの？という質問もあるのでそれについても書いていきます。

まず、3つ目の理由は

３、反り腰
ヒールを履くと時に、踵の高さが高くなるにつれて、膝が曲がりやすくなります。

その姿勢はお尻の筋肉を正しく使えなくなり、下の写真のように骨盤が前傾し腰が反っていくいわゆる反り腰の状態です。

反り腰の人は常に腰に負担が掛かっている姿勢なので、腰痛になりやすく気を付けないとすべり症などの原因になることもあります。

反り腰の人は、立っていると姿勢がよく見られがちですが、座ると猫背になります。

これは、背骨を大きく湾曲させてバランスを保とうする為、上半身の背骨も大きく曲がるのと、体を支える筋力も弱くなるからです。

美脚にするつもりでヒールを履いていても最終的には美脚とは真逆のことをしていることになるんです。

実際にサロンにモデルさんや芸能人の方も施術を受けにきますが、そういった方ほど普段はかかとの高いヒールは履かず、スニーカーなどで来られたりされているんですよ！

じゃ～ヒールは履いたらダメないの？
これは、ハイヒールを一切履いたらダメ！と言ってるわけではないですよ。

お洒落でハイヒールを履きたいときもあるし、結婚式やパーティーなどドレスコードがある場合もあります。

ハイヒールは美脚や足痩せには逆効果だということまず知った上で、常に踵のあるヒールを履くのではなく、踵の高さのない靴やスニーカーなどを履き替えて足の負担を減らすことを意識しましょう。

平たい靴を履くとかえって足が疲れると言う方もいるので、それは明日書いていきますね！

それにしても1000文字は早いな～・・・・（汗）