家(ie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-26 10:48:51.0
- 便秘とセロトニンの関係。デトックスとは。
- しあわせと言えば、セロトニン。
脳と腸の両方で分泌される、このホルモン
脳内では
幸福感や精神安定、睡眠などに影響し
腸では
腸を動かす司令(蠕動運動)を担っています。
そろそろ出動致しましょう。
身体のほぼほぼの老廃物たちを連れて旅立つ
便の排泄を促す為
腸はセロトニンを分泌して
蠕動運動を促し、旅立ちの手助けをする。
ほら！動いて！出発のお時間ですよ！
セロトニンを分泌しても動こうとしない腸に
これでもか！これでもか！と
セロトニンを分泌する。
セロトニンめっちゃ分泌とか超ハッピー案件じゃん♪
と思ってしまいそうなものだけど
脳腸関係にある相方(脳)は
セロトニンが不足した状態になってしまい
不安やイライラ/ネガティブ
便秘が続くと
セロトニンの分泌バランスを崩し
しあわせを感じられない身体になっちゃう。
だから、腸活して腸内環境を整えて
脳腸関係を良好に保つことで
セロトニンの分泌を正してあげる。
便◇約75％ 尿◇約20％ 汗◇約３％
その他、爪や毛髪は約１％
美容の為に腸活！デトックス！するなら
日々のトイレを大切にする/意識する。
腹式呼吸は腸への良い刺激にもなるし
呼吸を意識してみる。
そうすることで、腸も脳も元気になる。
身体によいことしよう！
と思ったなら、まずは日々の生活の意識を変える。
これが、一番効率的。
あなたは毎日
気持ちいートイレタイム過ごせてますか？
体の毒だしサロン 家ie
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