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家(ie)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-04-30 09:27:35.0
自律神経って、結局なに?
自律神経に関する記事を読めば読む程
自律神経って
人が人として生きる全部じゃん!って思える。

からだとこころ、両方の健康を担う自律神経。



あたまの中を整理する為
ブログに書くので、皆様の参考にもなれば幸いです。



自律神経って、結局なに?

自律神経は
内臓の機能・体温/代謝・内分泌調整・血管の働き
などをコントロールして
体内環境を整える神経なのですが

それらをどうやってコントロールするかっていうと
交感神経と副交感神経が
TPOに合わせてオンオフすることで
日中の活動が円滑に行われたり
夜は自然と眠くなり、おやすみなさい出来る訳です。
自律神経って、結局なに?_20230430_1
交感神経と副交感神経は
やる気スイッチとリラックスだけ?と思われるけど
全然そんなことはなくて



交感神経が優位になることで(体の戦闘態勢=主に日中)


・内臓の働きは低下し消化活動が弱くなる

・栄養吸収ができない/栄養を消化する
  (栄養をパワーに変換しちゃうって意味)


みたいなことが身体の中では起きているので
四六時中やる気スイッチオンで交感神経優位だと
身体は衰える一方。



はたまた、副交感神経が優位になると


・身体をリラックス状態にし、休息させる

・内臓の働きが高まり消化が進む

・必要な栄養素が吸収される


身体の充電の為の副交感神経。
じゃあ、ずっと副交感神経優位だと超健康体じゃね?
って思っても
副交感神経は身体のOffモードなので
やる気や覇気が起きず
日中もぼーーーっとしちゃうことになるから
交感神経と副交感神経の絶妙なバランスは
生きる上で超大事よねってお話です。



とりあえず本日は
人が人として活動するのに大切な自律神経編。
体調やメンタルに関しては、また後日。




体の毒だしサロン 家ie
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家(ie)のブログ(自律神経って、結局なに?)/ホットペッパービューティー

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