家(ie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-30 12:49:28.0
- ホルモンと自律神経を整えるには。
- 生命機能を維持する働きを持つ、ホルモン。
内臓の機能・体温/代謝・内分泌調整・血管の働き
などをコントロールして体内環境を整える、自律神経。
どちらも、脳。
あたまの中にある、脳。
首の上にあって、耳のお隣さん。脳。
目の奥にある...って、しつこいか。笑
自分の脳が正常に働いているか否かは
自分じゃなかなか判断は出来ないけれど
血液循環はどうか
みたいなことは、たぶん想像つきやすい。
頭皮が凝ってって、通年首凝りがきつくて
耳を揉むと痛くて、眼精疲労でまぶたぴくぴく。
その中に、上に、隣に、奥にいる脳の労働環境は
果たして、ブラックではないと言いきれるのか。
自分の一部。で、いて全部である可能性が高い脳が
冷えで、凝りで、ストレスで
睡眠不足で休む暇も与えてもらえないなんて
想像するだけで、ぎゅっと抱き締めたくなる。
でも、抱き締めることもできないし、脳を気遣う人も少ない。
でも、ホルモンや自律神経の乱れは...(冒頭に戻る。)
身体に何か不調があれば
心に少しザラツキがあれば
病院！ストレス発散！イエス、イエス！
ただ、それでも、今ひとつスッキリしないときは
意識してみて脳のデトックス。
頭皮を緩める、身体を温める、良質な睡眠環境を作る
そして、あれです。毎度お馴染み
耳を揉む。親指を揉む。深呼吸。
大事なのは、あれです。少しの意識を、自分の脳に。
イライラしたり落ち込みやすくなった時は
そうです！そうです！
「しっかり寝れてなかったな、最近。」
休ませてあげましょ、自分を。
ホルモン/自律神経を整えるなら、まずは脳に意識を。
体の毒だしサロン 家ie
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