EMSパッドで楽々！健康筋トレ始めませんか？：2022年2月8日｜みかん鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2022-02-08 14:03:21.0

EMSパッドで楽々！健康筋トレ始めませんか？: 皆さま、インナーマッスルをご存知でしょうか。
インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で、姿勢保持の役割があります。
重力に負けないように、関節を保護するように付着していますが、運動習慣のない方や産後の女性、中高年の方は特に姿勢保持の筋力が低下しています。

姿勢保持の筋力が低下すると、姿勢が悪くなるだけではなく下腹部の筋肉が緩んでしまい、ぽっこりお腹など体形の崩れも現れます。
また、姿勢が悪いと基礎代謝が落ち、太りやすい体質になったり、
血流が滞りやすくなり、肩こりや腰痛の原因になったりと
健康面・美容面・生活面など、あらゆる場面において影響を及ぼしてしまいます。

「インナーマッスルを鍛えよう！」と思っても、なかなか続けられなかったり、鍛え方を間違えて身体を痛めてしまったりと、かえって悪化させてしまうことも…
EMSは、電気刺激によって筋肉を強制的に動かすことができる機器です。
自分で鍛えることの難しいインナーマッスルを簡単に動かすことができますし、激しい運動などは必要ないので怪我のリスクも低いです。
左右バランスよく筋力を付けていくことができるので、運動習慣がない方には特におすすめできるトレーニング方法だといえます。

慢性的な腰痛や肩こりの一因として、筋力の低下があげられます。
そのため、治療後に「痛みをぶり返さない身体作り」を行うためにも、EMSがとてもオススメです！

ご興味のある方は、いつでもお気軽にお尋ねくださいね！

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