気圧変化での頭痛：2024年1月22日｜みかん鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-01-22 13:58:24.0

気圧変化での頭痛: こんにちは
みかん鍼灸・整骨院です。

天候が不安定な日は頭痛が出るという方多いのではないでしょうか？
実は「天気痛」という言葉があるほど、気圧や天候の変化と頭痛は関係が深いんです。

なぜ気圧や天候の変化で頭痛が起きるのか？？
気圧が変化すると、耳の奥の内耳にある気圧センサーが変化を感じ取り、自律神経系の交感神経の働きが活発になります。
交感神経の働きが活発になると、血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させます。
内耳が気圧の変化に敏感な方は、少しの気圧や気候の変化が脳へ過剰にシグナルとして伝わることで自律神経のバランスが乱れ、頭痛が起こると考えられています。
どんな気象条件が頭痛を起こしやすいかについて行われた調査では、
・低気圧　32.4%
・雨天　31.1%
・高湿度 31.1%
・強い日差し　27.3%
・気圧低下 27.3%
・高温 24.7%
などが頭痛を起こしやすく、片頭痛をもつ方の71%が天候の変化により頭痛発作が誘発されたと報告されています。

実は、邪馬台国の女王卑弥呼は天気頭痛持ちだったのではないかと言われています。
卑弥呼は気圧の変動を誰よりも早く察知し、低気圧の到来を予見できたため、雨乞いやお祈りによって雨を降らすことができたと言われています。

気圧変動性頭痛の予防策として
１.　充分な睡眠
疲れたり寝不足な時は頭痛が起こりやすくなります。普段から睡眠不足を避けてよく寝るようにしましょう。
２.　ぬるい温度での入浴とマッサージ
体をあたためたりマッサージをしたりすることで症状が改善することがあります。温かいタオルで首・肩を温めたり、ぬるい温度（３８℃～４０℃）のお風呂で体を温めてみたりするのも効果的です。
お風呂は熱すぎると脱水になりかえって症状が悪化してしまうこともありますので注意しましょう。

当院には頭痛対策のエキスパートが揃っています。
緊張しやすい首肩周りの筋肉を整体や鍼灸で緩めると頭痛が出にくくなります！
少しでも気圧変動に対抗できるようにしていきましょう

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