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ライズ 岩見沢店(RISE)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-14 14:29:12.0
- チョコを食べると○○○!?
- こんにちは、RISEの田中です♪今日はバレンタインデーにちなんで
《チョコっとだけ》チョコがもたらす効果をご紹介します!(笑)
・肌悩みの改善
シミ・シワ・たるみなどの肌悩みの原因は活性酵素です。
20歳を境に増え始め、お肌に様々なダメージを与えます。
カカオ豆に含まれるポリフェノールの抗菌作用は、増えすぎた活性酵素を除去する働きがあります。
また、チョコレートには必須ミネラルである亜鉛も含まれており
亜鉛には新陳代謝を促進させる働きがある為、美肌を目指す方にはメリットが大きい栄養素です。
・健康サポート
カカオポリフェノールは優れた抗酸化作用があるため、
動脈硬化や高血圧など、生活習慣病の予防に有効です。
また抗酸化作用により、花粉症などのアレルギー症状を緩和したり、
脳卒中や心臓病のリスクを軽減するなど、さまざまな健康効果が期待されています。
さらにチョコレートに含まれるテオブロミンという成分には、
毛細血管を拡げ血流をよくする働きがあり、健康や疲労回復に役立ちます。
・ストレス軽減
チョコレートは、精神を安定させリラックスさせる効果が期待できるといわれています。
主原料であるカカオ豆に含まれる、ポリフェノールと、テオブロミンという成分の働きによるものです。
カカオポリフェノールが持つ高い抗酸化作用は、精神の安定を促します。
さらにテオブロミンには自律神経を整える働きがあります。
チョコレートを食べると、心を落ち着かせストレスを軽減させる効果が期待できます。
☆効果を活かす食べ方のポイント☆
・毎日食べる
・1日数回に分けて食べる
・1日に食べる量は20g~25g
多く摂取すればいいわけではないので、
正しい摂取量でカカオの含有料など気を付けて召し上がって下さいね♪
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