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プライベート
投稿日：2023-02-16 16:32:20.0
- 運動が大事
- なかなか行けなかった波乗り
3ヶ月程行けなかったせいで胸筋や背筋が落ちてきました。
すると肩の痛みが出てきました。ヤバイ！
久しぶりに波乗りしたらだいぶ良くなりました。
やはり運動もしないと身体の調子は良くないですね。
運動、食事、睡眠が健康には絶対必要ですね。
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