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ベレッザ 美容整体(Belleza)のブログ
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投稿日：2024-10-30 21:26:57.0
- 猫背姿勢を改善するならベレッザ美容整体
- 猫背姿勢と言うと肩が内側に入って巻き肩に
なっており、丸くなった姿勢です。
長時間のパソコン作業やスマホ、日常生活の姿勢によって
姿勢が悪くなります。
猫背姿勢を改善するには胸の筋肉の大胸筋、肩甲骨の可動域を
良くすれば一時的には良くなりますがすぐに元に戻ってしまいます。
良い姿勢を維持するには身体の中心の骨盤を整えると
歪みが少なくなります。
なぜ骨盤を整えることが重要と言いますと
先ほどにも言いましたが身体の中心は骨盤です。
骨盤が歪むと全てが歪んでしまいます。
しっかりと骨盤の歪みをなくして美姿勢でいられるように
していきましょう！
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