ポーラ 大阪ベイタワー店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-11 10:53:34.0
- 夜の過ごし方で翌朝の顔が変わる
- 「夜しっかり寝たはずなのに、朝の顔が疲れて見える」
そんな経験はありませんか。実はその原因、夜の“過ごし方”にあるかもしれません。
肌は夜の時間帯に再生と修復を行います。
けれど、スマホを見ながら寝落ちしたり、なんとなくスキンケアをすませてしまうと、肌の回復力は下がってしまいます。
とくにブルーライトや強い照明の下で過ごすと、睡眠ホルモンの分泌が妨げられ、肌の回復にも影響が。
また、湯船に浸からずシャワーだけですませたり、寝る直前に食事をとったりすると、血流や消化にエネルギーが使われ、肌への栄養供給が滞ることも。
その結果、肌の透明感やハリが損なわれ、翌朝「くすみ」「むくみ」「乾燥」などが目立ってしまうのです。
大切なのは、「夜の時間をどう過ごすか」。
ぬるめのお風呂に浸かる、明るすぎない照明で過ごす、寝る1時間前にはスマホを見ない。
そんなちょっとした習慣が、肌の印象を大きく変えてくれます。
「夜を整える」ことは、自分自身をいたわる時間でもあります。
心と肌、どちらも整える夜時間を、ぜひ意識してみてください。
【POLA 大阪ベイタワー店】
大阪市港区弁天１丁目２－２ 大阪ベイタワー イースト1階
大阪メトロ「弁天町駅」徒歩1分／JR「弁天町駅」直結営業時間：9時～19時
定休日：日曜・祝日（2025年6月以降）
電話番号：06-6537-9707
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