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カラダキュア 浜松町大門のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-25 15:58:06.0
- 免疫力を上げる食べ物とは？
- 今のご時世「免疫力」は高めておきたいですよね。
今回のブログでは、食事で免疫力を高める方法をご紹介したいと思います。
まず免疫力とは、病気を引き起こすウイルスや菌から身体を守る力のことです。
免疫力とは免疫細胞という血液中にある細胞で成り立っていて、血液を通じて全身に存在しています。
免疫力が低下するのは、加齢・ストレス・睡眠不足・食事などによって免疫細胞が弱くなる事が原因です。
免疫力を高めて上げる為には下記の食べ物がオススメです。
◇殺菌力のある食べ物
ニンニク、ショウガ
◇体を温める食べ物
にんじん、ごぼう、かぼちゃ、たまねぎ など
◇胃腸系の働きを整えてくれる食べ物
ヨーグルト、オリゴ糖、納豆
今回ご紹介したのはほんの一部ですが、この様に普段の食べ物で免疫力高める事はとても有効的なことです。風邪やウィルスに負けない強い身体を目指しましょう！
カラダキュアの治療も自然治癒力を高め、免疫力を上げる治療ばかりなのでいつでもご相談下さい。
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