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twinkle麻布【トゥインクル】

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  • 朝7時~営業◎麻布十番駅1番出口より徒歩7分/白金高輪駅4番出口より徒歩8分/小顔矯正

トゥインクル 麻布(twinkle)のブログ

プライベート
投稿日:2023-08-20 09:16:46.0
太りにくいラーメンの食べ方♪@麻布十番/ブライダル
こんにちは♪
小顔・美容矯正サロンtwinkle麻布オーナーのmahoです。
太りにくいラーメンの食べ方♪@麻布十番/ブライダル_20230820_1
食事制限中の方も、ラーメンが食べたいときは食べましょう!
ダイエットや美容の成功の秘訣は、いかに楽して食事を楽しむか。
とにかくストレスを溜めないことが大切です^ - ^

では、ラーメンを楽しく食べる工夫をご紹介いたします♪

★1、ラーメンを食べる前にはホットドリンクを飲んでおきましょう!
太りにくいラーメンの食べ方♪@麻布十番/ブライダル_20230820_2
★2、具なしより「チャーシュー麺」or「煮卵入りチャーシュー麺」を!
太りにくいラーメンの食べ方♪@麻布十番/ブライダル_20230820_3
★3、「野菜」は美味しくたっぷり摂って、塩分カットを!
太りにくいラーメンの食べ方♪@麻布十番/ブライダル_20230820_4
他にも大切なことが、、、
★4、「ネギ」「ニラ」「ニンニク」「ごま」は痩せる薬味なので、積極的に使いましょう!
薬味独特の「苦味辛味」成分は硫化アリルと呼ばれ、やきぶたのビタミンB群と一緒になると、麺類の炭水化物を効率的に燃やす効果が持続するんです!!

★5、チェイサーの「水」か「お茶」は必ず!
ラーメンのスープは塩分が高く血管に負担をかけます。
塩分が高いと喉が乾くので、どんどんスープを飲んでしまうこともあります。
そんな飲み過ぎを防ぐように常温か温かいお茶を飲みましょう。

最後に、
スープもラーメンの一部なので味わいながら食べるのは問題ないですが、最後の一滴まで全部飲み干すと、塩分摂取量が多くなってしまいますので控えめに。
スープは絡ませて食べる程度がおすすめです^ - ^

参考になりましたら幸いです♪

小顔・美容矯正サロンtwinkle麻布 maho
________________

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トゥインクル 麻布(twinkle) maho
ご来店お待ちしております
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maho マホ
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トゥインクル 麻布(twinkle) maho

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