【ハイパーナイフEX専門店】叶羽 町田【痩身・小顔コルギ・整体・足裏】
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叶羽(KANOHA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 12:29:49.0
- 睡眠のカギは背中にあり
- 睡眠の質と背中の筋肉の関係は密接です。
背中の筋肉が弱い場合
体の姿勢をサポートするために他の筋肉が余分な力を必要とし
これが快適な睡眠を妨げる可能性があります。
また、背中の筋肉が弱いと、姿勢が悪くなり
寝返りを打つことが難しくなります。
これにより、体の圧力分布が不均等になり、寝返りの回数が減少し
睡眠の質が低下する可能性があります。
この他にも自律神経の乱れが関係している事もあるので
背中の筋肉を強化することは、睡眠の質を向上させるために重要です。
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