リラクゼーションルームユナ
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リラクゼーションルーム ユナ(yuna)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-26 17:34:50.0
- お尻の凝りについて♪
- 皆さまこんにちは！
昨日から大寒波がきていますね、、、
皆さんの地域は大丈夫でしたか？？
私は、家でヒーターの前から動けません。（笑）今日は、「お尻の凝り」についてお話しします！
最近お客様の中で「腰が辛いです、、、」という方が
多く、実際に施術してみると腰よりお尻の方が凝っている
方がいらっしゃいます。
実はお尻は意外にも凄く凝りやすいです！
人間の平均睡眠時間は6～8時間で1日のうち約3分の1を
睡眠で使っています。
寝ている時にかかるお尻の重さは体重の約44%%と言われ
ており、体重の約半分がお尻にかかっている状態なのです。
また、合わない寝具で寝る事で、腰痛を引き起こす可能性
も高くなります。
特に、デスクワークの方は座りっぱなしなので余計に
凝り固まってしまいます。
お家でもできるセルフケアをご紹介します！
●テニスボールや筋膜ローラーを置いてお尻のくぼみを
グリグリと刺激する。
●椅子に腰を掛けて片足を太股に乗せ上半身を前屈するして
ストレッチする
ほぐす事で血行が良くなり代謝が上がることで腰痛改善、
痩せ体質、ヒップアップ効果も期待出来ます♪
また、お風呂上がりや寝る前に行うことで、質の良い睡眠も
期待されます。ぜひお試しくださいね◎！
「全然凝りとれない、、」「治りません、、」という方は
是非、RelaxationRoom癒梨～yuna～にご来店ください！
お客様に合ったメニューをご提案させていただきます！
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看板娘
綺梨 - Shuna -シュナ
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