黄砂も老化の原因になります、、、：2023年4月16日｜アモリール(Amolir)のブログ

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投稿日：2023-04-16 16:54:35.0

黄砂も老化の原因になります、、、: こんにちは♪
いよいよ暖かくなり、春本番になってきましたね♪

最近では黄砂が多く、車がすぐに汚れたり
アレルギー症状が出る方もいますよね。
黄砂で起こる症状の中に、目のかゆみや結膜炎、
鼻水やくしゃみなどのアレルギー症状、
気管支ぜんそくや肺炎などの悪化
などが基本的にあげられますが
実は、お肌に対しても刺激があります。。

花粉によって起こる花粉症のように、黄砂やお肌にダメージを与えます。
お肌は風を受けると水分を奪われてしまい乾燥肌に進行し、
乾燥したお肌はバリア機能が低下し、敏感になってしまいます。
そこへ風に乗って黄砂が付着する事でお肌へのダメージは悪化します。
そして、お肌を守るために活性酸素を発生させてしまいます。

活性酸素が発生すると、
肌のハリやうるおいを保つために必要不可欠なタンパク質である
コラーゲンやエラスチンの生成に影響します。
そのため肌はハリを保てなくなり、
肌にシワやたるみができる原因になってしまい、
さらに、活性酸素はメラノサイトも攻撃し、
刺激によってメラニンの生成が増えると、シミができてしまいます。

、、恐るべしですね（т-т）

活性酸素を予防する方法は
・軽めの運動をする
ウォーキングや水中歩行程度の軽めの運動は、
抗酸化酵素の働きを高め、体の酸化を抑えます。
・ストレスをためない
ストレスを受けると一時的に血液の流れが悪くなり、
これが元に戻るときに活性酸素が発生します。

ほかにも
・紫外線対策
・十分な睡眠をとる
・軽い運動をする
・ストレスを溜めない
・タバコを控える
・アルコールを摂りすぎない

などがあり、生活習慣がとっても大事になりますね！

黄砂は3月～5月がピークと言われていますが、
活性酸素はもちろん黄砂からだけではないので
6月以降も紫外線対策をしっかり行うといいですね♪