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中山ビューティー 痩身サロンのブログ
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投稿日：2021-10-21 11:21:06.0
- 季節の変わり目、大丈夫？
季節の変わり目ってなんか体調悪い！その原因はご存知でしょうか
朝晩の気温の変化が大きかったり、急に暑くなったり寒くなったり、季節の変わり目になんだか体調がよくないなということはありませんか？体調不良になってしまえば、日々の生活にも影響が出てきますよね。季節の変わり目によく出る原因や症状を知って、早めに予防や対策をしてみましょう。
季節の変わり目とはいつ？
季節の区分はだいたい、3月～5月が春、6月～8月が夏、9月～11月が秋、12月～2月が冬とされています。しかし季節の変わり目とは、この区分に関わらず寒暖差が激しい時期を呼びます。だいたい寒暖差が5℃前後あるのは、春の気配が感じられる3月～4月、ようやく厳しい暑さも収まり始める9月～10月、また梅雨のじめじめ感と夏の始まりが感じられる6月～７月です。この時期が季節の変わり目と言われています。
ではなぜ季節の変わり目には体調不良になることがよくあるのでしょうか？その原因は”自律神経の乱れ”や”寒暖差による体へのストレス”などが原因とされています。また、進学、就職、転職などで環境が変化しやすい春の3月～4月にかけては、心へのストレスも体調不良の要因となるようです。
自律神経は、体を動かくすときに働く交感神経と体を休息させるときに働く副交感神経に分かれています。この2つの神経がうまくバランスを取り合うことで体の状態を整えていますが、バランスが崩れてしまうとさまざまな体調不良を引き起こしてしまうのです。
季節の変わり目によく出る症状を見てみよう
一、咳や微熱など風邪の症状
二、頭痛
三、腹痛
四、胃腸の不調・吐き気
五、体の疲労や肩こり
六、肌荒れ
七、自律神経のバランスが崩れて眠くなる
以上の症状が無くても、体と心のリラックスタイムが必要です。
当店のメニューをぜひ試してみてくださいね
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