スノーフレーク
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スノーフレーク(snow flake)のブログ
- 春はデトックスの季節☆
- デトックスするには春野菜に注目☆
デトックスされず老廃物が身体に溜まった状態だと
バストの成長が遅いんです(T ^ T)
せっかくバストの為に・・・
と頑張って栄養を摂っているのに
育ちにくいのは嫌ですよね!!
効率よく育てる為にも
しっかりとデトックスしていきましょう(^ ^)♪
身体の老廃物を排出し、動きやすい脂肪になると
脂肪がバストに移動しやすくなり
バストアップの結果に繋がりやすくなります♪
☆オススメの春野菜☆
その1。菜の花
春野菜の中でも栄養価が特に高く
βカロテン、ビタミンC、ビタミンE、葉酸など
バストアップに欠かせない栄養も満点☆
その2。アスパラガス
栄養豊富な穂先!
栄養が多く含まれているのは穂先の部分で
アスパラギン酸やルチン、ビタミン類が豊富です♪♪
アスパラギン酸は代謝を上げて痩せやすい身体を作るだけでなく
カリウムなどのミネラルを細胞に運び込むことで
デトックスや浮腫を解消する効果もあります☆
その3。新玉ねぎ
バストアップにとって重要な“血の巡り”を良くする
硫化アリルやカリウムなどの栄養が豊富です♪
水にさらさないで食べるのがポイント!!
硫化アリルは水溶性で熱に弱いため
生で食べると効率よくとることができます☆
春野菜、是非お食事に取り入れてみて下さいね!!
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