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フォルチェ 己斐店(Folche)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 17:13:42.0
- 深呼吸
Folche己斐店です。
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
すっかり空気も冷たく、寒くなりましたね。
肩コリや身体の冷えも感じたり…
いろいろと対策をされていると思いますが、
深呼吸も！
身体に酸素をたっぷり取り込んでみてください。
４秒吸って8秒吐く
３～５回気持ちが落ち着いたり、筋肉の緊張が和らいできます！
呼吸が浅くないかチェックしてみてくださいね。
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