ベルスタ(BELSTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-12 18:41:34.0
- 夏バテについて。
- 夏バテについて。
8月も半ばになってお盆の時期になりました。
親戚の方と会う機会になりますので、暑さ対策をして楽しく過ごしたいですね♪
夏バテの症状はこういうものがあります。
・からだのだるさ
・食欲不振
・消化器症状（下痢、便秘）
・立ちくらみやめまい
・むくみ
・吐き気
・微熱
これらを解決する為には、
１.規則正しい生活習慣
毎日同じ時間に同じ事をすると習慣になります。寝る時間、食べる時間を決める。
2.季節の物を食べる
旬の野菜、果物は美味しいし栄養たっぷりです。キュウリ、スイカ、トマト、ゴーヤ、メロン、ナス、ピーマン、など
健康的な生活習慣をして、暑い夏を楽しく過ごしましょう♪
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