1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン千葉・稲毛・幕張・鎌取・都賀トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. ビューティサロン オハナ(ohana)   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

beauty salon ohana

ビューティサロンオハナ

  • エステ
  • リラク
  • 千葉県千葉市中央区中央2-7-10 シャンボール千葉中央209
  • JR千葉駅から徒歩15分 京成千葉中央駅から徒歩10分

ビューティサロン オハナ(ohana)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-08-17 09:33:44.0
朝日を浴びて体内時計をリセット♪
こんにちは!
beauty salon ohanaです!

朝是非ともやって頂きたい生活習慣、
それは朝日を浴びることです!

朝日を浴びることで
・睡眠の質の向上
・体内時計をリセット
・幸せホルモンセロトニンの分泌活性化
・免疫力を増加させてくれるビタミンDの生成

など美容や健康によい効果あります!

朝日を浴びることで睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され
身体が活動モードに切り替わります。

(体温やホルモン分泌などを調整している体内時計は
25時間周期で動いていますが、地球の1日の周期は24時間ですよね。
このズレを調整するのが日光ですので

毎朝、日光を浴びると体内時計がリセットされ
睡眠・覚醒リズムが整い質の良い睡眠がとれるようになると
言われています)

朝日を浴びてから14時間~16時間ほど後に
再びメラトニンが分泌されると言われますので
夜22時~24時くらいに眠りたい方は
朝7時に朝日を浴びるとよいですね!

PCやスマートフォンのブルーライトの明るさは
脳を昼間だと勘違いさせてしまい、
睡眠の妨げになってしまうので、
眠る前の数時間前までにPCやスマートフォン作業は終わらせましょう!

また、
幸せホルモンセロトニンの分泌が活性化されることで
気持ちが落ち着いたり、食欲が安定しやすくなります!
(メラトニンの原料にもなるため、睡眠の質も高めてくれます)

免疫力を向上させてくれるビタミンDが生成されるのも
コロナ対策として有効ですよね!

まずは、朝起きたらカーテンをあけて
深呼吸などしてみてはいかがでしょうか?

紫外線の浴びすぎはお肌に良くないので
15分~30分くらいまでがベストです!

◆店舗情報

・beauty salon ohana

・住所
千葉市中央区中央2-7-10
シャンボール千葉中央209

・TEL
043-301-3444

・営業時間
10:00~21:00(最終受付18:00)
完全予約制のため時間変動有り

・定休日
不定休

・HP https://peraichi.com/landing_pages/view/beautysalonohana

・公式LINE
@302apsth @からお忘れなく検索お願いいたします。
施術中はお電話に出られませんので、公式LINEでの登録がおすすめです!!
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ビューティサロン オハナ(ohana) 伊藤 綾子
ご来店お待ちしております
エステティシャン、セラピスト
伊藤 綾子イトウ アヤコ
投稿者
ビューティサロン オハナ(ohana) 伊藤 綾子

エステティシャン、セラピスト

伊藤 綾子

イトウ アヤコ

歴16年の知識&技術で貴方専用の施術をオーダーメイド

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ビューティサロン オハナ(ohana)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ

【筋膜リリース】肩こりむくみ姿勢改善&疲労回復★100分 ¥22,000→¥9900

¥9,900

提示条件:
予約時
利用条件:
新規・お体と真剣に向き合いたい方☆
有効期限:
2025年05月末日まで

  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル

【たるみ改善コース】マッサージ+毛穴洗浄++超音波100分 ¥17,600→¥9,900

¥9,900

提示条件:
予約時
利用条件:
新規・お肌と真剣に向き合いたい方☆
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ

【筋膜リリース】サイズダウン&減量&代謝促進100分 ¥22,000→¥9,900

¥9,900

提示条件:
予約時
利用条件:
新規・お体と真剣に向き合いたい方☆
有効期限:
2025年05月末日まで

  • フェイシャル
  • ブライダル

【完全お任せフェイシャルコース】お悩みに合わせて完全オーダーメイド100分

¥9,900

提示条件:
予約時
利用条件:
新規・お肌と真剣に向き合いたい方☆
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル

【一か月以内にご予約の方限定】筋膜リリース¥22,000→18,000

¥18,000

提示条件:
予約時
利用条件:
前回から一か月以内にご予約された方限定
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • ボディ
  • ブライダル

【完全お任せボディコース】お悩みに合わせて完全オーダーメイド120分

¥12,650

提示条件:
予約時
利用条件:
新規・お体と真剣に向き合いたい方☆
有効期限:
2025年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ビューティサロン オハナ(ohana)のブログ(朝日を浴びて体内時計をリセット♪)/ホットペッパービューティー

最近見たサロン
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/