ビューティサロン オハナ(ohana)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-25 17:19:31.0
- ストレスがたまりすぎている方は…？
- 皆さん
ストレスがたまった時って
どうしていますか？
上手く発散出来ていますか？
ストレスって
極力ない方が
心も体も健やかでいられます(^^)
ストレスがめちゃくちゃ溜まっているとき
少しでもいいので考え方の視点を変えると少し楽になります☆
例えば…
ストレスの元である相手の立場になりきってみる
この嫌な出来事のおかげで何か得られたことはあるか？
みたいな感じです。
ほんの少しでもいいので
違う視点で物事を考えられる癖がつくと
少しイライラが収まります☆
かといって
イライラしている気持ちを無理に落ち着かせるのは
逆効果なので
誰かに話したり
大声を出したり
歌ったり
体を動かしたり
泣いたりして
感情を吐き出すと良いですよ～(^^)
ストレスフルな方は
是非やってみてくださいね♪
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