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ビューティサロンオハナ

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ビューティサロン オハナ(ohana)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-18 17:44:07.0
忘年会シーズンに太らないためには?
これからの時期は
忘年会が始まったり
お出かけも増えたりして
外食やお酒を飲む機会も増える時期ですよね(^^)

美味しそうなお料理が並び
ついつい食べ過ぎてしまう時期でもあります。

そんな時
食べ過ぎを防ぐために気を付けて頂きたいのが
しっかりよく噛む!ということです^_^

よく噛むことにより

◆消費カロリーもアップ
◆酵素の無駄遣いを防ぐ
◆セロトニン分泌
◆満腹中枢を刺激し食べ過ぎを防ぐ

等の嬉しい効果があります♪

具体的には30回~50回くらいは噛んで欲しいですね(^^)

皆さん
食べる物とか量には気を付けるけど
噛む回数は案外気にしていない場合が多いので
是非意識してみて下さいね~!

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ビューティサロン オハナ(ohana) 伊藤 綾子
ご来店お待ちしております
エステティシャン、セラピスト
伊藤 綾子イトウ アヤコ
投稿者
ビューティサロン オハナ(ohana) 伊藤 綾子

エステティシャン、セラピスト

伊藤 綾子

イトウ アヤコ

歴16年の知識&技術で貴方専用の施術をオーダーメイド

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ビューティサロン オハナ(ohana)のブログ(忘年会シーズンに太らないためには?)/ホットペッパービューティー

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