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シェイプ 高崎本店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-19 15:25:17.0
- 筋肉の硬さ
- こんにちは！シェイプ高崎本店です。
本日は高崎店の中でも多い筋肉が硬いお悩みについてです。
筋肉が硬いと、体のこりや冷え、むくみなど、女性にとって身近な不調につながりやすくなります。具体的にどんなデメリットがあるのかというと、
・体のこりや痛み
筋肉の硬さで悩んでいる方の多くは、体のこりや痛みの自覚があるのではないでしょうか。その原因は、筋肉が硬くなることで疲労物質が滞るためです。
疲労物質が筋肉に溜まることで、必要な栄養が行きわたらなくなり、次第にこりや痛みにつながります。
また、硬くなった筋肉は血流も滞らせて、どんどん硬さがひどくなります。そしてこりが大きくなると、筋肉が硬直し、痛みがあらわれます。肩こりがひどい方が頭痛を訴えるのも、筋肉の硬直によるところが大きいと言われています。
・血流が悪くなることで冷えやむくみにつながる
硬い筋肉は血流を悪化させます。これは筋肉が血管を圧迫してしまうため。そのため血流の滞りは、冷えやむくみに直結します。
血流が良い筋肉は老廃物をしっかり排出できるのに対し、循環がスムーズではないと、これからが蓄積。老廃物がむくみとなってあらわれます。
また、筋肉は関節を動かすだけでなく、熱を生み出す働きもあります。そのため、筋肉によって熱がつくれずに、体の冷えにつながってしまうのです。
冬は寒く筋肉も硬くなりがちなのでしっかり温めていきましょう。
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投稿者
シェイプ 高崎本店
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