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シェイプ 高崎本店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-20 15:29:10.0
- 筋肉の硬さ2
- こんにちは！シェイプ高崎本店です。
前回の続きです！
筋肉が硬いと
・代謝が悪くなり疲れやすくなる
筋肉が硬くなることは、代謝の低下にもつながります。細胞内の古いものを排出し、新しいものを取り入れるのが代謝の働き。血流が悪化すると、この代謝の働きが悪くなり、ダイエットや美肌にも悪影響を及ぼします。
また、私たちの体に取り込まれた栄養は、血流にのって運ばれます。血流が悪化すると新鮮な栄養が筋肉に届かなくなることに加え、溜まった疲労物質を排出できなくなります。
そのため疲労がどんどん蓄積。疲れやすくなって動くのがおっくうになり、また筋肉が硬くなる、という負のループになってしまいます。そうなる前に、筋肉は常に柔らかく保つことが欠かせません。
筋肉が柔らかくなると、次のようなメリットがあります。
・体のこりや痛みが軽減する
・血流が良くなり、冷えやむくみが改善
・代謝が良くなることでやせやすくなり、疲れにくくなる
柔軟な筋肉は、血管を圧迫することがなくなるため血流が改善。栄養が行き届くことで代謝もアップしてやせやすくなります。さらに、疲労物質も蓄積されにくく、こりにくい・疲れにくい体になるでしょう。
シェイプで冷えのないお体を作りましょう(^^)/
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投稿者
シェイプ 高崎本店
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