睡眠不足による脳への影響とその後の症状とは・・・：2021年9月25日｜リッツ渋谷店のブログ

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投稿日：2021-09-25 10:40:53.0

睡眠不足による脳への影響とその後の症状とは・・・: こんにちは！リッツ渋谷店です。

睡眠不足で頭が働かないと感じている方もいるのではないでしょうか？

睡眠不足は、脳に大きな影響を及ぼし、病気になってしまうことがあります。
そこで今回は、睡眠不足による脳への影響とその後の症状についてご紹介します。

私たちは、寝ることで頭をリフレッシュし、作業の効率を上げらることができます。
記憶についても同様で、寝ている間に脳内の整理が行われ、記憶が定着するのです。
その整理が行われている間には、老廃物を排出する効果があり、それによって起きたときに頭がスッキリしているのです。
睡眠不足になりがちな現代人は、脳内にこの老廃物が蓄積していくことによって、頭が働かなくなりイライラしやすくなってしまいます。

睡眠不足のときに、体調を崩してしまったり、頭痛がひどいことはありませんか？
睡眠が足りていないことによって、体内の酵素が機能しなくなっていることや自律神経が乱れている可能性があります。

体内の酵素は、起きている間に食事から得たエネルギーを消化し、必要なものを体に取り入れ、不要なものを排出するという働きを持っています。

この一連の処理が行われなくなると、神経細胞が損傷してしまいます。
そして、自律神経の乱れが起こってしまいます。
自律神経は、体全体の機能を指揮しているので、機能がおかしくなると正常に休息を取れなくなってしまうのです。

疲れた頭をリフレッシュ！こんなときにはヘッドスパがオススメです

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