おすすめのリフレッシュ方法とは[渋谷/アロマ/リンパ]：2022年8月31日｜リッツ渋谷店のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-08-31 12:22:06.0

おすすめのリフレッシュ方法とは[渋谷/アロマ/リンパ]: こんにちわ！ヘッドスパ専門リッツ渋谷です。

忙しすぎてストレスが発散できず、仕事の生産性を上げられずにいる方も多いはずです。
そこで今回は忙しいビジネスパーソンでもできる、3つのリフレッシュ方法をご紹介します。

●寝室でアロマをたく
香りによって効能が違うため自分のストレス状態によって、香り選びをするのがおすすめです。
ストレスの解消には、安眠を促すラベンダー、不安や緊張を和らげるイランイランが良いとされています。

●瞑想（メディテーション）
瞑想は「頭の中を空っぽにして脳に休息を与える手段」です。
座禅を組み、目を閉じて考えないようにするのではなく、瞑想中に出てきた思想を引っ込めるイメージを保ちます。
1日のどこかで10分間だけでも時間をとり、瞑想することを習慣にしてみましょう。

●ヘッドスパを受けて頭をスッキリさせる
デスクワークによる目の疲れや肩こりなどの「身体的なストレス」に効果的なのがヘッドスパです。
精神的な疲労よりも、身体的な疲労に悩まされているという方も多いと思います。
マッサージで頭のツボを刺激することによって、頭皮の緊張が和らぎ、血行が良くなるため眼疲労や肩こりが解消されます。
またヘッドスパであれば準備いらずで、お仕事の合間や帰宅途中に簡単にできることがポイントです。

当店のアロマヘッドセラピーコースはマッサージも多く、香りも楽しめるリラクゼーションメニューとしておすすめです☆

是非体験しにご来店ください！
お待ちしております。

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ヘッドスパ専門　リッツ渋谷店
東京都渋谷区渋谷3-17-4　山口ビル2F
TEL:03-6418-5075

【営業時間】
平日土日祝
10:30～19:30
※9月以降より営業時間変更と店休日
平日・土日祝　11:00～20:00
店休日9月8日、9月22日

渋谷駅　新南口徒歩1分
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