リフレッシュで仕事を効率化！［渋谷/ヘッドスパ/肩］：2023年5月29日｜リッツ渋谷店のブログ

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投稿日：2023-05-29 19:00:38.0

リフレッシュで仕事を効率化！［渋谷/ヘッドスパ/肩］: こんにちわ！ヘッドスパ専門リッツ渋谷です。

忙しすぎてストレスが発散できず、仕事の生産性を上げられずにいる方も多いはずです。
そこで今回は忙しいビジネスパーソンでもできる、3つのリフレッシュ方法をご紹介します。

●寝室でアロマをたく
香りによって効能が違うため自分のストレス状態によって、香り選びをするのがおすすめです。
ストレスの解消には、安眠を促すラベンダー、不安や緊張を和らげるイランイランが良いとされています。

●瞑想（メディテーション）
瞑想は「頭の中を空っぽにして脳に休息を与える手段」です。
座禅を組み、目を閉じて考えないようにするのではなく、瞑想中に出てきた思想を引っ込めるイメージを保ちます。
1日のどこかで10分間だけでも時間をとり、瞑想することを習慣にしてみましょう。

●ヘッドスパを受けて頭をスッキリさせる
デスクワークによる目の疲れや肩こりなどの「身体的なストレス」に効果的なのがヘッドスパです。
精神的な疲労よりも、身体的な疲労に悩まされているという方も多いと思います。
マッサージで頭のツボを刺激することによって、頭皮の緊張が和らぎ、血行が良くなるため眼疲労や肩こりが解消されます。
またヘッドスパであれば準備いらずで、お仕事の合間や帰宅途中に簡単にできることがポイントです。

是非体験しにご来店ください！
お待ちしております。
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ヘッドスパ専門　リッツ渋谷店
東京都渋谷区渋谷3-17-4　山口ビル2F
TEL:03-6418-5075

【営業時間】
平日・土日祝　11:00～20:00
※6月1日、店舗都合により15:00より営業させて頂きます。

【定休日】
年中無休(年末年始除く)

渋谷駅　新南口徒歩1分
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