リッツ 渋谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-15 18:31:45.0
- 睡眠不足によって起こることとは
- こんにちは！頭皮ケア・ヘッドスパのリッツ渋谷です。
睡眠不足で頭が働かないと感じている方もいるのではないでしょうか？
今回は睡眠不足が原因の症状についてご紹介します。
□睡眠不足が原因の症状
睡眠が足りていないことによって、体内の酵素が機能しなくなっていることや自律神経が乱れている可能性があります。
体内の酵素は、起きている間に食事から得たエネルギーを消化し、必要なものを体に取り入れ、不要なものを排出するという働きを持っています。
この一連の処理が行われなくなると、神経細胞が損傷してしまいます。
そして、自律神経の乱れが起こってしまいます。
自律神経には、交感神経と副交感神経があります。
交感神経は普段の活動や緊張、ストレスをコントロールしていて、副交感神経は安静時や寝ている間に自分の意志とは関係なく働いているものです。
そのため、交感神経に異常をきたすとイライラが抑えられなくなるような感情起伏が大きくなります。
これは、うつ病にも繋がる症状と言えます。
以上、睡眠不足が脳に及ぼす影響についてご紹介しました。
疲れた頭をリフレッシュ！こんなときにはヘッドスパがオススメです！
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ヘッドスパ専門 リッツ渋谷店
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投稿者
リッツ渋谷
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