筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ アツギトレリス店
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- 神奈川県厚木市戸室５-31-1 アツギトレリス3階
- 本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）
FRSスタジオ アツギトレリス店のブログ
プライベート
投稿日：2022-10-22 14:50:44.0
- 旬の食材を食べて体調を整える？
- スーパーへ行くと季節にかかわらず好きな食材を一年中購入できる便利な時代です。
そんな便利な時代ですが、みなさんは旬の食材を気にして食べていますか？
旬の食材は、その季節の大地と太陽の恵みを最も効率よく受けて育ち、必要な栄養がたっぷり含まれています。それに食べ頃の時期にはたくさん収穫できるので値段もお手頃になります。
そして旬の食材は季節にあった身体づくりのお手伝いもしてくれます。
例えば夏の食材トマトには身体を冷やす効果があり、冬の食材ニンジンなどの根菜類には冷えた身体を温める効果があります。
夏には夏の、冬には冬の食材を食べることで効率よく栄養を摂ることが出来ますよ。
是非、旬の食材を積極的に食べていたたいです。
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