筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ アツギトレリス店
キンマクセイタイ キンマクリリース ストレッチ エフアールエススタジオ アツギトレリステン
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- 神奈川県厚木市戸室５-31-1 アツギトレリス3階
- 本厚木駅よりバス15分(整体/腰痛/肩こり/筋膜リリース/ストレッチ/肩甲骨/リンパ）
FRSスタジオ アツギトレリス店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-10 14:02:16.0
- 肩甲骨の動き！
- こんにちは！
FRSスタジオ厚木店です！
今回のテーマは『肩甲骨』
肩甲骨が硬すぎると肩全体の動きは改善しにくいし、肩甲骨の可動性が低いと腕だけの動作が増えて
肩の負担が増えます。そこで、肩関節とともに動かし、ほぐして史上最柔の肩を取り戻しましょう！これができるかチェック！
☆肩甲骨☆
体幹をブレさせず、片腕を床と平行に伸ばす。
肘をみぞおちまで引き寄せる。
できましたか？
普通に生活している分には、肩甲骨と股関節で困ることは少ないからなんですよね。
肩こりや、腰の痛みを感じることはあれど、肩甲骨凝ってるなぁ、股関節痛いなぁとは結びつきません。
じゃあなぜケアをしたほうがいいのか、というところから考えてみましょう。
逆に気になる痛みを放っておくと起こる怖いことも。なんとなくカラダ動かすのが億劫に感じるようになってきた方、ぜひ当店にお越しください！
肩甲骨と股関節を積極的にぐるんぐるん動かすことですぐに感じられる変化としては、動きが大きくなることです。別にスポーツをやるわけではないものの、床のものを取りやすくなったり、遠くから手を大きく振れたり。地味にいいことありますよ！
ご来店を心よりお待ち申し上げております。
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